A testünk alapanyagai
Tudtad, hogy 60-65%-ban vízből állsz? Ez azt jelenti, hogy egy 50 kg-os ember kb. 30-32 liter vizet hordoz magában! Ezért fontos naponta 2-3 liter folyadékot innod.
A tested szerves anyagokból (fehérjék, zsírok, cukrok, DNS) és szervetlen anyagokból (víz, ásványi sók) épül fel. A szerves anyagokban szén, hidrogén, oxigén és nitrogén található.
A víz egy része a sejtjeidben van, másik része a sejtek közötti szövetnedvet, vért és nyirokot alkotja. A homeosztázis gondoskodik arról, hogy tested belső állapota mindig egyensúlyban maradjon.
💡 Fontos: A napi folyadékbevitel létfontosságú a szervezeted működéséhez!