12
•
2025. dec. 17.
•
Knowunity Hungary
@knwounityhungar
Az erő és állóképesség fejlesztése nem csak a sportolóknak fontos... Továbbiak megjelenítése
Ebben az anyagban megtanulod, hogyan építsd fel az erőnlét és állóképesség alapjait biztonságosan és hatékonyan. A kondicionális képességek azok a fizikai tulajdonságaid, amiket fejlesztve erősebb és kitartóbb leszel.
Az erő az izmaid ellenállás leküzdésére való képessége. Három típusa van: a maximális erő (amikor a legnagyobb súlyt emeled), a gyorserő (gyors, robbanékony mozdulatok), és az erő-állóképesség (amikor sokáig bírod ugyanazt a terhelést).
Az állóképesség a fáradtsággal szembeni ellenállóképességed. Az aerob állóképesség oxigénnel működik és hosszabb tevékenységekhez kell (kocogás), az anaerob oxigén nélkül és rövid, intenzív mozgásokhoz (sprint).
Tipp: Kezdd lassan és fokozatosan - a tested időt igényel az alkalmazkodáshoz!
A fekvőtámasz a felső tested legerősebb fegyvere. Kezdd térden vagy falnak támasztva, ha még nehéz a teljes változat. A cél: egyenes testtartás, kezek vállszélességben, kontrollált mozgás.
A guggolás az alsó tested alapgyakorlata. Láb vállszélességben, térd a lábujj irányába, hátat tartsd egyenesen. Ha unod, próbáld ki a kitörést - ez egylábon erősít.
A törzs erősítéséhez használd a plank-ot (statikus tartás) és a felülést. A plankot kezdetben 30 másodpercig tartsd, fokozatosan növeld. Ne feledd a hátizmokat sem - próbáld ki a superman gyakorlatot!
Figyelem: A technika fontosabb, mint az ismétlésszám. Inkább kevesebbet, de helyesen!
Az aerob állóképesség fejlesztéséhez találd meg az ideális pulzusod: 220 mínusz az életkorod, ennek 60-80%-a. 15 évesen ez 123-164 pulzus/perc közötti edzést jelent.
Hatékony aerob edzések: kocogás, kerékpározás, úszás, akár gyors gyaloglás is. Kezdd 20-30 perccel, fokozatosan növeld 45-60 percig. Heti 3-4 alkalom optimális.
Az anaerob állóképesség fejlesztéséhez használj intervallum edzést: 30 másodperc intenzív futás, majd 90 másodperc pihenő. Ismételd 8-12-szer. Ez sokkal rövidebb, de intenzívebb, és több pihenőt igényel.
Motiváció: Az anaerob edzések gyorsan látható eredményt hoznak, de türelmet igényelnek!
Egy jó heti edzésterv váltogatja az erő- és állóképesség fejlesztést. Kezdőknek heti 3-4 edzés, haladóknak 4-6 edzés megfelelő. Például: hétfő erőedzés (felső test), kedd aerob, szerda pihenő, csütörtök erőedzés (alsó test).
A fokozatosság elve szerint hetente csak 5-10%-kal növeld a terhelést. Ez vonatkozik az ismétlésszámra, sorozatokra és az edzés időtartamára egyaránt.
Minden 4-6. héten iktass be egy könnyebb deload hetet. Ez segít a szervezetednek feldolgozni az edzéshatásokat és megelőzi a túlterhelést.
A fejlődés nem egyenletes - lesznek jobb és rosszabb napok. A következetesség a kulcs, nem a tökéletesség!
Fontos: Ugyanazt az izomcsoportot ne terheld egymást követő napokon intenzíven!
A bemelegítés csökkenti a sérülésveszélyt és felkészíti a testedet. 10-15 perc elegendő: kezd könnyű mozgással, folytasd dinamikus nyújtással, fejezd be az edzéshez hasonló mozgásokkal.
A levezetés során 5-10 perc könnyű mozgás után következik a statikus nyújtás. Minden nagyobb izomcsoportot nyújts 20-30 másodpercig - legyen kellemes húzóérzés, ne fájjon.
A regeneráció az edzés része! 8-9 óra alvás, megfelelő táplálkozás és folyadékpótlás elengedhetetlen. Aktív regeneráció: könnyű séta, úszás, jóga.
Emlékezz: A regeneráció alatt erősödsz, nem az edzés alatt!
Fittségi tesztek havonta: maximális fekvőtámasz-szám, felülés-szám 1 perc alatt, guggolás-szám. Az állóképességhez használd a Cooper-tesztet (12 perc alatt megtett távolság).
Vezess edzésnaplót! Rögzítsd: dátum, edzés típusa, elvégzett gyakorlatok, időtartam, szubjektív nehézség 1-10 skálán. Ez motiváló és segít az edzésterv finomhangolásában.
Tűzz ki reális célokat: rövid távú és hosszú távú . Például: 4 hét alatt 5-tel több fekvőtámasz, 6 hónap alatt 5 km futás 30 perc alatt.
A példa fejlődés mutatja: szeptemberben 12 fekvőtámasz, novemberben 18 - ez 50%-os fejlődés 2 hónap alatt!
Motiváció: Nem a tökéletesség számít, hanem a következetesség és a folyamatos fejlődés!
MI Társunk egy diákközpontú MI eszköz, amely többet nyújt puszta válaszoknál. Millió Knowunity erőforrásra épülve releváns információkat, személyre szabott tanulási terveket, kvízeket és tartalmat biztosít közvetlenül a chatben, alkalmazkodva az egyéni tanulási utadhoz.
Az appot letöltheted a Google Play Store-ból és az Apple App Store-ból.
Pontosan! Élvezd az ingyenes hozzáférést a tanulási tartalmakhoz, kapcsolódj diáktársaiddal, és kapj azonnali segítséget – mind a kezed ügyében.
App Store
Google Play
Az alkalmazás nagyon könnyen használható és jól megtervezett. Mindent megtaláltam, amit eddig kerestem, és sokat tudtam tanulni a prezentációkból! Biztosan használni fogom az alkalmazást egy osztályfeladathoz! És persze inspirációként is nagyszerűen segít.
Stefan S
iOS felhasználó
Ez az alkalmazás tényleg nagyszerű. Olyan sok tanulási jegyzet és segítség van benne [...]. Például a francia a problémás tantárgyam, és az alkalmazásban olyan sok segítség lehetőség van. Ennek az alkalmazásnak köszönhetően javult a franciám. Mindenkinek ajánlanám.
Samantha Klich
Android felhasználó
Hű, tényleg lenyűgözött. Csak úgy kipróbáltam az alkalmazást, mert sokszor láttam reklámozva, és teljesen megdöbbentett. Ez az alkalmazás AZ A SEGÍTSÉG, amire az iskolában szükséged van, és mindenekelőtt olyan sok mindent kínál, mint például gyakorlatokat és összefoglalókat, amik nekem személyesen NAGYON hasznosak voltak.
Anna
iOS felhasználó
A legjobb app a földön! Nincs szó rá, mert túl jó
Thomas R
iOS felhasználó
Egyszerűen elképesztő. 10x jobban tudok ismételni vele, ez az app egy egyértelmű 10/10. Mindenkinek ajánlom. Nézhetem és kereshetem a jegyzeteket. El tudom menteni őket tantárgy mappákba. Bármikor átismételhetem, amikor visszatérek. Ha még nem próbáltad ezt az appot, tényleg lemaradsz valamiről.
Basil
Android felhasználó
Ez az app sokkal magabiztosabbá tett a vizsgafelkészülésben, nem csak azáltal, hogy növelte az önbizalmam olyan funkciókkal, amik lehetővé teszik, hogy kapcsolódj másokhoz és kevésbé érezd magad egyedül, hanem azáltal is, ahogy maga az app arra épül, hogy jobban érezd magad. Könnyű navigálni, szórakoztató használni, és hasznos bárkinek, aki bármilyen területen küzd.
David K
iOS felhasználó
Az alkalmazás egyszerűen nagyszerű! Csak be kell írnom a témakört a keresősávba, és szuper gyorsan megkapom a választ. Nem kell megnéznem 10 YouTube videót, hogy megértsek valamit, így időt spórolok. Nagyon ajánlom!
Sudenaz Ocak
Android felhasználó
Az iskolában nagyon rossz voltam matekból, de az alkalmazásnak köszönhetően most jobban megy. Annyira hálás vagyok, hogy megcsináltátok az appot.
Greenlight Bonnie
Android felhasználó
nagyon megbízható app, ami segít fejleszteni a matekos, angolος és más kapcsolódó témákat a munkáidban. kérlek használd ezt az appot, ha nehézségeid vannak egyes területeken, ez az app kulcsfontosságú ehhez. bárcsak korábban írtam volna értékelést. és ingyenes is, szóval ne izgulj emiatt.
Rohan U
Android felhasználó
Tudom, hogy sok app hamis fiókokat használ az értékelések növelésére, de ez az app megérdemli az összeset. Eredetileg 4-est kaptam az angol vizsgáimon, és most 7-est kaptam. Három nappal a vizsga előttig nem is tudtam erről az appról, és NAGYON sokat segített. Kérlek tényleg bízz bennem és használd, mert biztos vagyok benne, hogy te is látni fogsz fejlődést.
Xander S
iOS felhasználó
A KVÍZEK ÉS TANULÓKÁRTYÁK ANNYIRA HASZNOSAK ÉS IMÁDOM A SCHOOLGPT-T. SZÓ SZERINT OLYAN MINT A CHATGPT DE OKOSABB!! SEGÍTETT A SZEMPILLASPIRÁL PROBLÉMÁIMMAL IS!! VALAMINT AZ IGAZI TANTÁRGYAIMMAL IS! TERMÉSZETESEN 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS felhasználó
Ez az app tényleg a legjobb. A tanulást olyan unalmasnak tartom, de ez az app annyira könnyűvé teszi az egész szervezését, aztán megkérheted az ingyenes MI-t, hogy teszteljen téged, annyira jó és könnyedén feltöltheted a saját anyagaidat. nagyon ajánlom mint aki most írom a gyakorló vizsgákat
Paul T
iOS felhasználó
Az alkalmazás nagyon könnyen használható és jól megtervezett. Mindent megtaláltam, amit eddig kerestem, és sokat tudtam tanulni a prezentációkból! Biztosan használni fogom az alkalmazást egy osztályfeladathoz! És persze inspirációként is nagyszerűen segít.
Stefan S
iOS felhasználó
Ez az alkalmazás tényleg nagyszerű. Olyan sok tanulási jegyzet és segítség van benne [...]. Például a francia a problémás tantárgyam, és az alkalmazásban olyan sok segítség lehetőség van. Ennek az alkalmazásnak köszönhetően javult a franciám. Mindenkinek ajánlanám.
Samantha Klich
Android felhasználó
Hű, tényleg lenyűgözött. Csak úgy kipróbáltam az alkalmazást, mert sokszor láttam reklámozva, és teljesen megdöbbentett. Ez az alkalmazás AZ A SEGÍTSÉG, amire az iskolában szükséged van, és mindenekelőtt olyan sok mindent kínál, mint például gyakorlatokat és összefoglalókat, amik nekem személyesen NAGYON hasznosak voltak.
Anna
iOS felhasználó
A legjobb app a földön! Nincs szó rá, mert túl jó
Thomas R
iOS felhasználó
Egyszerűen elképesztő. 10x jobban tudok ismételni vele, ez az app egy egyértelmű 10/10. Mindenkinek ajánlom. Nézhetem és kereshetem a jegyzeteket. El tudom menteni őket tantárgy mappákba. Bármikor átismételhetem, amikor visszatérek. Ha még nem próbáltad ezt az appot, tényleg lemaradsz valamiről.
Basil
Android felhasználó
Ez az app sokkal magabiztosabbá tett a vizsgafelkészülésben, nem csak azáltal, hogy növelte az önbizalmam olyan funkciókkal, amik lehetővé teszik, hogy kapcsolódj másokhoz és kevésbé érezd magad egyedül, hanem azáltal is, ahogy maga az app arra épül, hogy jobban érezd magad. Könnyű navigálni, szórakoztató használni, és hasznos bárkinek, aki bármilyen területen küzd.
David K
iOS felhasználó
Az alkalmazás egyszerűen nagyszerű! Csak be kell írnom a témakört a keresősávba, és szuper gyorsan megkapom a választ. Nem kell megnéznem 10 YouTube videót, hogy megértsek valamit, így időt spórolok. Nagyon ajánlom!
Sudenaz Ocak
Android felhasználó
Az iskolában nagyon rossz voltam matekból, de az alkalmazásnak köszönhetően most jobban megy. Annyira hálás vagyok, hogy megcsináltátok az appot.
Greenlight Bonnie
Android felhasználó
nagyon megbízható app, ami segít fejleszteni a matekos, angolος és más kapcsolódó témákat a munkáidban. kérlek használd ezt az appot, ha nehézségeid vannak egyes területeken, ez az app kulcsfontosságú ehhez. bárcsak korábban írtam volna értékelést. és ingyenes is, szóval ne izgulj emiatt.
Rohan U
Android felhasználó
Tudom, hogy sok app hamis fiókokat használ az értékelések növelésére, de ez az app megérdemli az összeset. Eredetileg 4-est kaptam az angol vizsgáimon, és most 7-est kaptam. Három nappal a vizsga előttig nem is tudtam erről az appról, és NAGYON sokat segített. Kérlek tényleg bízz bennem és használd, mert biztos vagyok benne, hogy te is látni fogsz fejlődést.
Xander S
iOS felhasználó
A KVÍZEK ÉS TANULÓKÁRTYÁK ANNYIRA HASZNOSAK ÉS IMÁDOM A SCHOOLGPT-T. SZÓ SZERINT OLYAN MINT A CHATGPT DE OKOSABB!! SEGÍTETT A SZEMPILLASPIRÁL PROBLÉMÁIMMAL IS!! VALAMINT AZ IGAZI TANTÁRGYAIMMAL IS! TERMÉSZETESEN 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS felhasználó
Ez az app tényleg a legjobb. A tanulást olyan unalmasnak tartom, de ez az app annyira könnyűvé teszi az egész szervezését, aztán megkérheted az ingyenes MI-t, hogy teszteljen téged, annyira jó és könnyedén feltöltheted a saját anyagaidat. nagyon ajánlom mint aki most írom a gyakorló vizsgákat
Paul T
iOS felhasználó
Knowunity Hungary
@knwounityhungar
Az erő és állóképesség fejlesztése nem csak a sportolóknak fontos - ez határozza meg, hogy mennyire leszel energikus a hétköznapokban is. Ezekkel az alapgyakorlatokkal és módszerekkel otthon is hatékonyan tudsz dolgozni a fittségeden, és hamarosan érezni fogod a változást.
Hozzáférés minden dokumentumhoz
Javítsd a jegyeidet
Csatlakozz diákok millióihoz
A regisztrációval elfogadod a Felhasználási Feltételeket és az Adatvédelmi Szabályzatot
Ebben az anyagban megtanulod, hogyan építsd fel az erőnlét és állóképesség alapjait biztonságosan és hatékonyan. A kondicionális képességek azok a fizikai tulajdonságaid, amiket fejlesztve erősebb és kitartóbb leszel.
Az erő az izmaid ellenállás leküzdésére való képessége. Három típusa van: a maximális erő (amikor a legnagyobb súlyt emeled), a gyorserő (gyors, robbanékony mozdulatok), és az erő-állóképesség (amikor sokáig bírod ugyanazt a terhelést).
Az állóképesség a fáradtsággal szembeni ellenállóképességed. Az aerob állóképesség oxigénnel működik és hosszabb tevékenységekhez kell (kocogás), az anaerob oxigén nélkül és rövid, intenzív mozgásokhoz (sprint).
Tipp: Kezdd lassan és fokozatosan - a tested időt igényel az alkalmazkodáshoz!
Hozzáférés minden dokumentumhoz
Javítsd a jegyeidet
Csatlakozz diákok millióihoz
A regisztrációval elfogadod a Felhasználási Feltételeket és az Adatvédelmi Szabályzatot
A fekvőtámasz a felső tested legerősebb fegyvere. Kezdd térden vagy falnak támasztva, ha még nehéz a teljes változat. A cél: egyenes testtartás, kezek vállszélességben, kontrollált mozgás.
A guggolás az alsó tested alapgyakorlata. Láb vállszélességben, térd a lábujj irányába, hátat tartsd egyenesen. Ha unod, próbáld ki a kitörést - ez egylábon erősít.
A törzs erősítéséhez használd a plank-ot (statikus tartás) és a felülést. A plankot kezdetben 30 másodpercig tartsd, fokozatosan növeld. Ne feledd a hátizmokat sem - próbáld ki a superman gyakorlatot!
Figyelem: A technika fontosabb, mint az ismétlésszám. Inkább kevesebbet, de helyesen!
Hozzáférés minden dokumentumhoz
Javítsd a jegyeidet
Csatlakozz diákok millióihoz
A regisztrációval elfogadod a Felhasználási Feltételeket és az Adatvédelmi Szabályzatot
Az aerob állóképesség fejlesztéséhez találd meg az ideális pulzusod: 220 mínusz az életkorod, ennek 60-80%-a. 15 évesen ez 123-164 pulzus/perc közötti edzést jelent.
Hatékony aerob edzések: kocogás, kerékpározás, úszás, akár gyors gyaloglás is. Kezdd 20-30 perccel, fokozatosan növeld 45-60 percig. Heti 3-4 alkalom optimális.
Az anaerob állóképesség fejlesztéséhez használj intervallum edzést: 30 másodperc intenzív futás, majd 90 másodperc pihenő. Ismételd 8-12-szer. Ez sokkal rövidebb, de intenzívebb, és több pihenőt igényel.
Motiváció: Az anaerob edzések gyorsan látható eredményt hoznak, de türelmet igényelnek!
Hozzáférés minden dokumentumhoz
Javítsd a jegyeidet
Csatlakozz diákok millióihoz
A regisztrációval elfogadod a Felhasználási Feltételeket és az Adatvédelmi Szabályzatot
Egy jó heti edzésterv váltogatja az erő- és állóképesség fejlesztést. Kezdőknek heti 3-4 edzés, haladóknak 4-6 edzés megfelelő. Például: hétfő erőedzés (felső test), kedd aerob, szerda pihenő, csütörtök erőedzés (alsó test).
A fokozatosság elve szerint hetente csak 5-10%-kal növeld a terhelést. Ez vonatkozik az ismétlésszámra, sorozatokra és az edzés időtartamára egyaránt.
Minden 4-6. héten iktass be egy könnyebb deload hetet. Ez segít a szervezetednek feldolgozni az edzéshatásokat és megelőzi a túlterhelést.
A fejlődés nem egyenletes - lesznek jobb és rosszabb napok. A következetesség a kulcs, nem a tökéletesség!
Fontos: Ugyanazt az izomcsoportot ne terheld egymást követő napokon intenzíven!
Hozzáférés minden dokumentumhoz
Javítsd a jegyeidet
Csatlakozz diákok millióihoz
A regisztrációval elfogadod a Felhasználási Feltételeket és az Adatvédelmi Szabályzatot
A bemelegítés csökkenti a sérülésveszélyt és felkészíti a testedet. 10-15 perc elegendő: kezd könnyű mozgással, folytasd dinamikus nyújtással, fejezd be az edzéshez hasonló mozgásokkal.
A levezetés során 5-10 perc könnyű mozgás után következik a statikus nyújtás. Minden nagyobb izomcsoportot nyújts 20-30 másodpercig - legyen kellemes húzóérzés, ne fájjon.
A regeneráció az edzés része! 8-9 óra alvás, megfelelő táplálkozás és folyadékpótlás elengedhetetlen. Aktív regeneráció: könnyű séta, úszás, jóga.
Emlékezz: A regeneráció alatt erősödsz, nem az edzés alatt!
Hozzáférés minden dokumentumhoz
Javítsd a jegyeidet
Csatlakozz diákok millióihoz
A regisztrációval elfogadod a Felhasználási Feltételeket és az Adatvédelmi Szabályzatot
Fittségi tesztek havonta: maximális fekvőtámasz-szám, felülés-szám 1 perc alatt, guggolás-szám. Az állóképességhez használd a Cooper-tesztet (12 perc alatt megtett távolság).
Vezess edzésnaplót! Rögzítsd: dátum, edzés típusa, elvégzett gyakorlatok, időtartam, szubjektív nehézség 1-10 skálán. Ez motiváló és segít az edzésterv finomhangolásában.
Tűzz ki reális célokat: rövid távú és hosszú távú . Például: 4 hét alatt 5-tel több fekvőtámasz, 6 hónap alatt 5 km futás 30 perc alatt.
A példa fejlődés mutatja: szeptemberben 12 fekvőtámasz, novemberben 18 - ez 50%-os fejlődés 2 hónap alatt!
Motiváció: Nem a tökéletesség számít, hanem a következetesség és a folyamatos fejlődés!
Hozzáférés minden dokumentumhoz
Javítsd a jegyeidet
Csatlakozz diákok millióihoz
A regisztrációval elfogadod a Felhasználási Feltételeket és az Adatvédelmi Szabályzatot
Hozzáférés minden dokumentumhoz
Javítsd a jegyeidet
Csatlakozz diákok millióihoz
A regisztrációval elfogadod a Felhasználási Feltételeket és az Adatvédelmi Szabályzatot
MI Társunk egy diákközpontú MI eszköz, amely többet nyújt puszta válaszoknál. Millió Knowunity erőforrásra épülve releváns információkat, személyre szabott tanulási terveket, kvízeket és tartalmat biztosít közvetlenül a chatben, alkalmazkodva az egyéni tanulási utadhoz.
Az appot letöltheted a Google Play Store-ból és az Apple App Store-ból.
Pontosan! Élvezd az ingyenes hozzáférést a tanulási tartalmakhoz, kapcsolódj diáktársaiddal, és kapj azonnali segítséget – mind a kezed ügyében.
0
Intelligens Eszközök ÚJ
Alakítsd át ezeket a jegyzeteket: ✓ 50+ Gyakorló Feladat ✓ Interaktív Tanulókártyák ✓ Teljes Próbavizsga ✓ Esszé Vázlatok
App Store
Google Play
Az alkalmazás nagyon könnyen használható és jól megtervezett. Mindent megtaláltam, amit eddig kerestem, és sokat tudtam tanulni a prezentációkból! Biztosan használni fogom az alkalmazást egy osztályfeladathoz! És persze inspirációként is nagyszerűen segít.
Stefan S
iOS felhasználó
Ez az alkalmazás tényleg nagyszerű. Olyan sok tanulási jegyzet és segítség van benne [...]. Például a francia a problémás tantárgyam, és az alkalmazásban olyan sok segítség lehetőség van. Ennek az alkalmazásnak köszönhetően javult a franciám. Mindenkinek ajánlanám.
Samantha Klich
Android felhasználó
Hű, tényleg lenyűgözött. Csak úgy kipróbáltam az alkalmazást, mert sokszor láttam reklámozva, és teljesen megdöbbentett. Ez az alkalmazás AZ A SEGÍTSÉG, amire az iskolában szükséged van, és mindenekelőtt olyan sok mindent kínál, mint például gyakorlatokat és összefoglalókat, amik nekem személyesen NAGYON hasznosak voltak.
Anna
iOS felhasználó
A legjobb app a földön! Nincs szó rá, mert túl jó
Thomas R
iOS felhasználó
Egyszerűen elképesztő. 10x jobban tudok ismételni vele, ez az app egy egyértelmű 10/10. Mindenkinek ajánlom. Nézhetem és kereshetem a jegyzeteket. El tudom menteni őket tantárgy mappákba. Bármikor átismételhetem, amikor visszatérek. Ha még nem próbáltad ezt az appot, tényleg lemaradsz valamiről.
Basil
Android felhasználó
Ez az app sokkal magabiztosabbá tett a vizsgafelkészülésben, nem csak azáltal, hogy növelte az önbizalmam olyan funkciókkal, amik lehetővé teszik, hogy kapcsolódj másokhoz és kevésbé érezd magad egyedül, hanem azáltal is, ahogy maga az app arra épül, hogy jobban érezd magad. Könnyű navigálni, szórakoztató használni, és hasznos bárkinek, aki bármilyen területen küzd.
David K
iOS felhasználó
Az alkalmazás egyszerűen nagyszerű! Csak be kell írnom a témakört a keresősávba, és szuper gyorsan megkapom a választ. Nem kell megnéznem 10 YouTube videót, hogy megértsek valamit, így időt spórolok. Nagyon ajánlom!
Sudenaz Ocak
Android felhasználó
Az iskolában nagyon rossz voltam matekból, de az alkalmazásnak köszönhetően most jobban megy. Annyira hálás vagyok, hogy megcsináltátok az appot.
Greenlight Bonnie
Android felhasználó
nagyon megbízható app, ami segít fejleszteni a matekos, angolος és más kapcsolódó témákat a munkáidban. kérlek használd ezt az appot, ha nehézségeid vannak egyes területeken, ez az app kulcsfontosságú ehhez. bárcsak korábban írtam volna értékelést. és ingyenes is, szóval ne izgulj emiatt.
Rohan U
Android felhasználó
Tudom, hogy sok app hamis fiókokat használ az értékelések növelésére, de ez az app megérdemli az összeset. Eredetileg 4-est kaptam az angol vizsgáimon, és most 7-est kaptam. Három nappal a vizsga előttig nem is tudtam erről az appról, és NAGYON sokat segített. Kérlek tényleg bízz bennem és használd, mert biztos vagyok benne, hogy te is látni fogsz fejlődést.
Xander S
iOS felhasználó
A KVÍZEK ÉS TANULÓKÁRTYÁK ANNYIRA HASZNOSAK ÉS IMÁDOM A SCHOOLGPT-T. SZÓ SZERINT OLYAN MINT A CHATGPT DE OKOSABB!! SEGÍTETT A SZEMPILLASPIRÁL PROBLÉMÁIMMAL IS!! VALAMINT AZ IGAZI TANTÁRGYAIMMAL IS! TERMÉSZETESEN 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS felhasználó
Ez az app tényleg a legjobb. A tanulást olyan unalmasnak tartom, de ez az app annyira könnyűvé teszi az egész szervezését, aztán megkérheted az ingyenes MI-t, hogy teszteljen téged, annyira jó és könnyedén feltöltheted a saját anyagaidat. nagyon ajánlom mint aki most írom a gyakorló vizsgákat
Paul T
iOS felhasználó
Az alkalmazás nagyon könnyen használható és jól megtervezett. Mindent megtaláltam, amit eddig kerestem, és sokat tudtam tanulni a prezentációkból! Biztosan használni fogom az alkalmazást egy osztályfeladathoz! És persze inspirációként is nagyszerűen segít.
Stefan S
iOS felhasználó
Ez az alkalmazás tényleg nagyszerű. Olyan sok tanulási jegyzet és segítség van benne [...]. Például a francia a problémás tantárgyam, és az alkalmazásban olyan sok segítség lehetőség van. Ennek az alkalmazásnak köszönhetően javult a franciám. Mindenkinek ajánlanám.
Samantha Klich
Android felhasználó
Hű, tényleg lenyűgözött. Csak úgy kipróbáltam az alkalmazást, mert sokszor láttam reklámozva, és teljesen megdöbbentett. Ez az alkalmazás AZ A SEGÍTSÉG, amire az iskolában szükséged van, és mindenekelőtt olyan sok mindent kínál, mint például gyakorlatokat és összefoglalókat, amik nekem személyesen NAGYON hasznosak voltak.
Anna
iOS felhasználó
A legjobb app a földön! Nincs szó rá, mert túl jó
Thomas R
iOS felhasználó
Egyszerűen elképesztő. 10x jobban tudok ismételni vele, ez az app egy egyértelmű 10/10. Mindenkinek ajánlom. Nézhetem és kereshetem a jegyzeteket. El tudom menteni őket tantárgy mappákba. Bármikor átismételhetem, amikor visszatérek. Ha még nem próbáltad ezt az appot, tényleg lemaradsz valamiről.
Basil
Android felhasználó
Ez az app sokkal magabiztosabbá tett a vizsgafelkészülésben, nem csak azáltal, hogy növelte az önbizalmam olyan funkciókkal, amik lehetővé teszik, hogy kapcsolódj másokhoz és kevésbé érezd magad egyedül, hanem azáltal is, ahogy maga az app arra épül, hogy jobban érezd magad. Könnyű navigálni, szórakoztató használni, és hasznos bárkinek, aki bármilyen területen küzd.
David K
iOS felhasználó
Az alkalmazás egyszerűen nagyszerű! Csak be kell írnom a témakört a keresősávba, és szuper gyorsan megkapom a választ. Nem kell megnéznem 10 YouTube videót, hogy megértsek valamit, így időt spórolok. Nagyon ajánlom!
Sudenaz Ocak
Android felhasználó
Az iskolában nagyon rossz voltam matekból, de az alkalmazásnak köszönhetően most jobban megy. Annyira hálás vagyok, hogy megcsináltátok az appot.
Greenlight Bonnie
Android felhasználó
nagyon megbízható app, ami segít fejleszteni a matekos, angolος és más kapcsolódó témákat a munkáidban. kérlek használd ezt az appot, ha nehézségeid vannak egyes területeken, ez az app kulcsfontosságú ehhez. bárcsak korábban írtam volna értékelést. és ingyenes is, szóval ne izgulj emiatt.
Rohan U
Android felhasználó
Tudom, hogy sok app hamis fiókokat használ az értékelések növelésére, de ez az app megérdemli az összeset. Eredetileg 4-est kaptam az angol vizsgáimon, és most 7-est kaptam. Három nappal a vizsga előttig nem is tudtam erről az appról, és NAGYON sokat segített. Kérlek tényleg bízz bennem és használd, mert biztos vagyok benne, hogy te is látni fogsz fejlődést.
Xander S
iOS felhasználó
A KVÍZEK ÉS TANULÓKÁRTYÁK ANNYIRA HASZNOSAK ÉS IMÁDOM A SCHOOLGPT-T. SZÓ SZERINT OLYAN MINT A CHATGPT DE OKOSABB!! SEGÍTETT A SZEMPILLASPIRÁL PROBLÉMÁIMMAL IS!! VALAMINT AZ IGAZI TANTÁRGYAIMMAL IS! TERMÉSZETESEN 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS felhasználó
Ez az app tényleg a legjobb. A tanulást olyan unalmasnak tartom, de ez az app annyira könnyűvé teszi az egész szervezését, aztán megkérheted az ingyenes MI-t, hogy teszteljen téged, annyira jó és könnyedén feltöltheted a saját anyagaidat. nagyon ajánlom mint aki most írom a gyakorló vizsgákat
Paul T
iOS felhasználó
Tesi
Töri
Fizika
Magyar