Vitálkapacitás és légúti betegségek
Nyugodtan lélegezve percenként 16-20-szor veszel levegőt, alkalmanként 0,5 litert. De tudod-e, hogy erőltetett légzéssel ennél sokkal többre vagy képes? A vitálkapacitás azt mutatja meg, hogy maximum mennyi levegőt tudsz kicserélni - ez átlagosan 4,5 liter!
A tüdőben mindig marad 1 liter maradék levegő - ez biztosítja, hogy a gázcsere folyamatos legyen. A légzés perctérfogata normál esetben 8 liter körül mozog.
Sajnos a légzőrendszer betegségeknek is ki van téve. A bronchitis a hörgők gyulladása, az asztma allergiás eredetű, a tüdőgyulladás pedig leggyakrabban bakteriális fertőzés. A tuberkulózis és tüdőembólia is komoly kihívást jelenthetnek.
A tested érdekes védekezési mechanizmusokkal rendelkezik. A köhögés és tüsszentés védekező reflexek - robbanásszerű kilégzéssel távolítják el az idegen anyagokat a légutakból. A csuklás pedig a rekeszizom görcsös összehúzódása.
Jó tudni! A vitálkapacitásod sporttal fejleszthető - a rendszeres mozgás növeli a tüdőd teljesítményét!